เมื่อตื่นขึ้นจากการนอนให้ปฏิบัติตามซุนนะฮ์ของท่านรอซูล (ซล) ดังต่อไปนี้
ท่ามกลางความเงียบสงัดของราตรีที่คลี่คลุม โลกแห่งการหลับใหลเปรียบดั่ง "ความตายเล็ก" ที่วิญญาณของเราถูกเก็บรักษากลับคืนสู่พระผู้เป็นเจ้า ก่อนที่รุ่งอรุณจะเบิกฟ้า แสงแรกแห่งวันใหม่คือสัญญาณแห่งความเมตตาที่เอกองค์อัลลอฮ์ (ซ.บ.) ทรงประทาน "โอกาสแห่งชีวิต" ให้เราได้ลืมตาตื่นขึ้นอีกครั้ง ในเส้นทางการศึกษาและใคร่ครวญในสัจธรรมตลอดสามทศวรรษที่ผ่านมา ผมมักตระหนักเสมอว่า วินาทีแรกแห่งความรู้สึกตัวนั้นมีความสำคัญยิ่งยวดเพียงใด มันไม่ใช่เพียงแค่การตื่นจากการพักผ่อนทางร่างกาย แต่คือการฟื้นคืนชีพของวิญญาณที่พร้อมจะเผชิญบททดสอบแห่งดุนยา
และคงจะไม่มีสิ่งใดงดงามไปกว่าการประเดิมสัมผัสแรกแห่งวัน ด้วยการเจริญรอยตามวิถีอันผุดผ่องของท่านศาสดามุฮัมมัด ﷺ แบบฉบับหรือ "ซุนนะฮ์" ที่ท่านได้มอบไว้ให้ยามลืมตาตื่นนั้น ไม่ใช่ข้อปฏิบัติที่สลับซับซ้อน ทว่าแฝงลึกไว้ด้วยปรัชญาแห่งความบริสุทธิ์ทั้งทางกายภาพและจิตวิญญาณ บทความที่ท่านกำลังจะได้อ่านต่อไปนี้ คือการทบทวน 5 ซุนนะฮ์อันแสนเรียบง่ายแต่ทรงคุณค่ามหาศาล ที่จะพลิกฟื้นกิจวัตรยามเช้าให้กลายเป็นจุดเริ่มต้นของวันอันจำเริญ ซึ่งหากเรายืนหยัดปฏิบัติจนเป็นนิสัย ความบารอกัตย่อมหลั่งไหลลงสู่ทุกย่างก้าวของชีวิตอย่างแน่นอน
5 ซุนนะฮ์ที่ควรทำหลังตื่นนอน
เมื่อตื่นขึ้นจากการนอนให้ปฏิบัติตามซุนนะฮ์ของท่านรอซูล (ซ.ล.) ดังต่อไปนี้
1. ลูบหน้าเมื่อท่านร่อซู้ล ศอลลัลลอฮุอะลัยฮิวะซัลลัม ได้ตื่นจากการนอนท่านจะนั่งพร้อมกับใช้มือของท่านลูบหน้า (บันทึกโดยมุสลิม)
2. อ่านดุอาอฺหลังจากตื่นนอน
الحَمْدُ للهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَمَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرُ
อ่านว่า: อัลฮัมดุ ลิลลา ฮิลละซียฺ อะหฺยานา บะอฺดะมา อะมาตะนา วะอิลัยฮินนุชูร
ความว่า: “การสรรเสริญทั้งมวลเป็นกรรมสิทธิ์ของอัลลอฮฺ ผู้ทรงให้เรามีชีวิตอยู่ หลังจากที่พระองค์ทรงให้เราได้นอนหลับไปแล้ว และการมีชีวิตใหม่นั้นย่อมกลับไปหาพระองค์”
บันทึกโดยอัลบุคอรียฺและมุสลิม
3. ล้างมือทั้งสองข้างสามครั้งท่านร่อซู้ล ศอลลัลลอฮุอะลัยฮิวะซัลลัม ได้กล่าวว่า"เมื่อคนใดในหมู่พวกเจ้าตื่นจากการนอน ก็จงอย่าได้จุ่มมือลงในภาชนะ จนกว่าจะล้างมือสามครั้งเสียก่อน"(บันทึกโดย บุคอรีย์และมุสลิม)
4. แปรงฟัง "เมื่อท่านร่อซู้ลตื่นจากการนอน ท่านจะแปรงฟันด้วยไม้ข่อย"(บันทึกโดย บุคอรีย์และมุสลิม)
5. สูดน้ำเข้าจมูกและบ้วนปากท่านร่อซู้ล ศอลลัลลอฮุอะลัยฮิวะซัลลัม กล่าวว่า : " เมื่อคนใดในหมู่พวกท่านตื่นจากการนอน ก็จงสูดน้ำเข้าจมูกสามครั้ง เพราะชัยฏอนนั้นมันสิงสถิตย์อยู่ในโพรงจมูกของผู้ที่นอนหลับ(บันทึกโดย บุคอรีย์และมุสลิม)
รวบรวมโดย : คอลิด อัลฮุชัยนาน
แปลโดย : อ.อิหฺซาน มีพลกิจ
จากหนังสือ : มากกว่า 1,000 ซุนนะฮ์ที่มุสลิมปฏิบัติได้ในหนึ่งวัน
